ダイエットブログ~メタボ注意報

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履くだけでダイエットできるというダイエットシューズのメカニズムは?

2010年05月23日 · コメント(0) · ダイエットシューズ, ダイエット器具・用品

 
 
手っ取り早くダイエットをするのなら、まず思いつくのは運動ですよね?
 
 
人によって食事制限と思う人もいるかと思いますが、
 
私の場合は食事制限よりも運動の方がまず頭に浮かびます。
 
 
 
 
食事制限てしんどくないですか? 
 
 
ワタシ、食べるの好きなもんで、食事制限はストレスにしかならないです^^;
 
前回にも書いたとおり、ダイエットにストレスは大敵ですから、
私は食事制限はしたくありません! (キッパリ!)
 
 
 
でも運動でダイエットしようと思うと、かなりの運動量が必要って知ってました?
 
一般的に言われているのは、
サッカーを45分やっても300キロカロリーしか消費されへんのだそうで・・・
 
ウォーキングなら約90分しないと300キロカロリー消費されへんと・・・
 
 
 
 
結構なもんですよ?
 
私、これを知った瞬間考えを新たにしたのと同時に、心が折れました…(ポッキリと・・・)
 
 
 
余談やけど、シンクロナイズドスイミングって、アホほどカロリー消費するの知ってます?
 
シンクロの選手は1日に1万キロカロリーぐらい食べるって聞いたことある (° ρ °;)
 
沈まんよーに常に手足で水掻いてるからなぁ~
 
 
逆に1万キロカロリー食べるん大変でしょうな 汗
 
 
 
 
さて、話を戻して、
その心が折れた時に偶然見つけたのが「ダイエットシューズ」なるもんですよ。
 
 
どういうもんかと簡単に説明すると、
 
・クツ自体を重くして脚に負荷をかけてカロリー消費を促すもの、
 
・靴底の形状を変えることでカロリー消費に効率の良い歩き方をするもの
 
 
があるんですね。
 
 
でも、クツを重くするだけやったら、
重りのベルトを足首に巻いてウォーキングしたらえーんちゃうの?
と思う私・・・
 
 
でも説明のとこには、足首だけに負担がかかって怪我の恐れがあるって書いてる・・・
 
やっぱクツが重い方がえーんかいの? 
 
 

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重いシューズは効果的にはどれも大差無さそうなので、
用途やデザインの好みで選べばええと思う。
 
 
 
個人的には一番最後のやつが興味津々☆
 
 

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