ダイエットブログ~メタボ注意報

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下半身ダイエットをする女性が多いのはなぜか

2010年06月18日 · コメント(0) · ダイエットシューズ, ダイエット全般

 
 
太もものたるみ・・・気になってません?
 
 
 
意外と女性の中で下半身太りに悩んでいる人は多いみたいです。
 
女性はホルモンの作用の関係で、
脂肪がつきやすく、またダイエットがしにくい部分でもあるんですね。
 
 
 
 
そしてさらなる原因として挙げられるのは、
 
「歩き方」
 
なんですね。
 
 
 
とくにO脚の人がこれに当てはまるといわれてるんですが…
 
 
 
歩くとき無意識のうちに脚の外側に体重がかかっていませんか?
 
どうかわからない方は自分が履いている靴を確認してみてください。
 
 
 
 
かかとの方から見たらわかりやすいと思いますが、
小指側の方がすり減っていれば歩くときに外側に体重がかかっている証拠です。
 
 
 
 
外側に体重がかかっているということは、
脚の外側の筋肉ばかり使っているということです。
 
すると、
外側の筋肉ばかりが発達していき、
骨格も外側へと湾曲し、O脚になります。
 
 
 
 
使われない内側の筋肉は当然衰えていき、
筋肉は脂肪へと変わっていきます。
 
 

これを解消するには、
歩くときに外側にかかっている体重を
内側へかかるようにしないといけないわけですね。
 
 
そうすることによって
普段使われていなかった内側の筋肉を使ってあげて、
脂肪を筋肉に戻して引き締めようってことです。 
 
 
 
もちろん
意識して直すことができれば一番いいんですが、
一度癖づいたものはなかなかなおそうと思っても
簡単になおせるもんではありません。
 
 
 
やはり矯正するという方法が一番なんじゃないかと思います。
 
 
 
以前、テレビか何かで私が見た方法は、
10円玉を12枚とサンダルを用意して、
サンダルに足の裏の小指の付け根、かかとの小指側、真ん中外側の
3ヶ所が当たる部分に2枚重ねた10円玉を張り付ける。
 
 
ようするにサンダルの外側を少し高くするという方法です。
 
 
 
これを履いて歩くだけで
自然と内側加重に矯正されていくということなんですが、
それなら作らなくてもいいようにそんなダイエットシューズを
作ればいいのにって思ってたんですが…
 
 
 
探したら実際ありました。
 
 
そりゃそうですよね。
 
私が思ったということは当然そう思う人がもっといるわけで。
 
 
 
私が見つけたのは、
美容鍼灸の第一人者と言われる福辻先生という方が考案された、
 
「福辻式スリムスリッパ」
 
というダイエットスリッパです。
 
 

福辻式スリムスリッパの詳しい情報はこちら
 
 
 
歩く時の重心を内側にかかるようにしてくれ、
理想的な歩行を実現してくれるそうです。
 
 
気になる方はどーぞ ^^
 
 
ただ、もっと探せばもう少し安くでもあるかもしれませんので、
あくまで参考までに・・・
 
 
 

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