ダイエットブログ~メタボ注意報

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洗濯物を干しながらダイエット運動

2010年06月22日 · コメント(0) · エクササイズ, ダイエット全般, 家事をしながらダイエット

 
 
家事が忙しく、
日頃自分の体のケアに時間が取れない主婦の方に、
家事をしながらでもおこなえる簡単なダイエット運動を紹介します。
 
 
 
洗濯は毎日の行事ですよね?
めんどくさくないですか? (^_^;)
 
 
 
家族が多い家庭なら、
2回、3回と洗濯機を回すところも少なくないんじゃないでしょうか。
 
 
 
 
 
当然、洗濯物を干すのも大変になるのですが、
 
この「洗濯物を干す」というのを
 
「めんどくさいなぁ…」という考えから、
 
「エクササイズ」というふうにとらえ方を変えれば、
 
毎日のめんどくさい仕事が自分のためになると思いませんか? ^^
 
 
 
 
では、
方法を紹介します。
 
 
 
と言っても超カンタンです ^^
 
 
 
洗濯かごは地面に置き、
1枚干すごとに、いちいちしゃがんで洗濯物を取る。
 
 
 
と、たったこれだけです。
 
 
 
これをすることによってスクワット効果が得られて、
太ももの引き締めなどの効果が期待できるんですね^^
 
 
 
注意点としては、
ひざに痛みがある時は無理をしない。
(あたりまえですが・・・)
 
 
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そんなあなたに・・・
 
家事をしながらこっそりスリムに「福辻式スリムスリッパ」
 
 
 
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